マラソン大会スタート前のエアロビクス～動画でみるバンコク～

バンコクのマラソン大会で

マラソン大会のスタート前には恒例のエアロビクスがあります。
ウォームアップとのことですが、エアロビのイントラがその後、
マラソンに参加しているのを見たことがないです。

あまり飛んだり跳ねたりせずに、ゆっくりと体をストレッチしたり
する方がランニングのウォームアップとしては効果的ではないかと
思ったりしています。